红豆补心:红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。除了有良好的利尿作用外，红豆还能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有一定作用。

　　绿豆补肝:绿豆味甘，性凉，是清热解毒、去火的常备食品。常食能帮助排出体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

　　黄豆补脾:黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用有助于延缓衰老，适用于面色无光、身体虚弱的人。

　　白豆补肺:白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，可提高人体免疫能力，激活淋巴细胞，促进脱氧核糖酸的合成，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。

　　黑豆补肾:黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、安神明目功效。

　　人类寿命极限可能是125岁

　　有研究认为，人类最长寿命趋于稳定在115岁左右。然而，《自然杂志》最新发表的研究结论与之前大相径庭。研究人员发现，美，英，法等国的平均寿命每年都有增加趋势，而且越来越多的百岁老人仍然健在。人口统计学家因此认为，人类寿命极限可能增加到125岁。

　　七分饱的感觉

　　“每餐七分饱，健康活到老”。七分饱应当是这样的感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就忘记吃东西。

　　八分饱时，胃里感觉满了，但再吃几口也不痛苦；九分饱时，还能勉强吃几口，但每一口都是负担，觉得胃里已经胀满；十分饱时，就是一口都吃不下了，多吃一口都痛苦。

　　三类人少吃鲫鱼

　　痛风病人。每100克鲫鱼膘呤含量为137.1毫克，属中高嘌呤食物。在痛风急性发作期，禁止吃鲫鱼；在痛风缓解期，可限量吃。

　　部分肝肾疾病患者。有泌尿结石者要限制嘌呤摄入，急性肾衰竭的病人也不能食用，在肝病的急性期也不宜吃。

　　出血性疾病患者。患过敏性紫癜、维C缺乏症、血友病等出血性疾病的人不宜吃。

　　通讯员 方抵敌 辑