炎炎夏日，戏水降暑成为不少市民的选择，游泳池、水世界等戏水场所一直非常热闹。

　　在各大游泳馆，学游泳的小朋友和来游泳的大人都很多，但有的市民在戏水之后出现了眼睛、耳鼻不舒服等症状。医生提醒，游泳时如果不注意个人卫生、泳池不洁净、不戴泳镜，都容易导致“游泳病”上身。

　　呛水易得中耳炎

　　前段时间，上小学三年级的小雨，每天下午都要在家人的陪同下，到一家酒店的游泳馆学游泳。由于是新手，小雨刚开始学的几天没少“喝”泳池里的水。等到游泳课程结束之后，小雨感觉自己的耳朵有点胀胀的，听声音也不是特别清楚。父母带着小雨到中医院耳鼻喉科检查，被诊断得了中耳炎。

　　记者了解到，游泳后中耳炎的发病率较高，特别是小孩子尤为明显。中医院的方医生告诉记者，“游泳时容易出现呛水、耳朵灌水等小意外。如果处理不当，就有可能进一步演变成中耳炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病。”方医生表示，在游泳时可以使用耳塞避免进水。如果外耳道进水的话，不要掏耳朵，可以用棉棒放在外耳道将水吸出，或者歪头将进水一边的耳朵朝下，蹦跳几下后将水擦干。

　　戴泳镜能防红眼病

　　不论是在游泳馆还是在露天游泳池，记者发现，大部分大人和小孩游泳时都不爱戴泳镜。这不，由于没戴泳镜，市民何先生一不小心得了红眼病。何先生告诉记者，“从小到现在一直没有戴泳镜的习惯，自己也没给孩子买泳镜。这下中招了。”

　　由于夏天空气湿热，细菌和病毒活跃，在水中传播速度又特别快，如果受感染的人到游泳池游泳，其他人就容易被传染。若市民自己本身就患有眼病，应该少去游泳池游泳。游泳时最好戴上泳镜，自己带上毛巾和其它私人用品。

　　记者在此提醒市民，夏季游泳要注意几点。

　　一、选择证件齐全、卫生信誉度等级高、设施设备完善、管理正规的游泳场馆进行游泳锻炼。看看该场馆是否公示有效卫生许可证及信誉度等级标识，是否具有合法的经营资质；看看当天游泳池的水温、余氯浓度、PH值等指标是否通过信息牌公示，是否符合国家卫生标准(余氯浓度：0.3—0.5mg/L,PH值：6.5-8.5)；看看泳池水质是否混浊、有飘浮异物。

　　二、游泳者自身要提高安全和卫生意识，患有疾病的市民不适宜游泳，比如心脏病、高血压、中耳炎、皮肤病等。

　　三、饭后40分钟后才能游泳，吃的太饱或者空腹都不宜下水。每次游泳不宜超过两个小时。

　　四、下水前注意热身，让肌肉充分得到拉伸，让关节和韧带活动充分。下水后要掌握循序渐进原则，不要一下去就高强度运动。