“来，掰个手腕！”——聚会时，这句话你是否也说过或听过？这项看似“爷们儿”的力量对决，背后隐藏的风险，远超你的想象。输赢是小，骨折是大。

　　一场聚会一声脆响

　　一个惨痛的教训

　　暑假里，22岁的大学生阿琦（化名）和朋友们开心聚餐。阿琦身高178cm，体重75kg，也算是个高大帅气的小伙子。气氛正嗨时，看到同行的朋友小邢（化名）比自己更高更壮，阿琦突然来了兴致，提议：“咱俩掰个手腕，比比力气？”一场即兴的力量对决就此展开。两人双臂紧锁，青筋暴起，谁也不肯服输。就在僵持不下之际，一声清脆的“咔嚓”声突然响起！

　　伴随着这声异响，一阵钻心的剧痛从阿琦右臂传来，他瞬间败下阵来，冷汗直流。朋友们被这突如其来的一幕吓坏了，赶紧将阿琦送往医院。急诊骨伤科医生查体后发现阿琦的腕关节手指背伸困难，诊断结果让所有人倒吸一口凉气：“右肱骨干骨折，合并桡神经损伤！”

　　手术很顺利

　　但康复的路还很长

　　医生立刻为阿琦安排了手术，术中探查发现挠神经牵拉伤，延续性还在，没有断裂，整个手术过程也很顺利，但真正的考验才刚刚开始。在接下来的几个月里，阿琦的右臂需要佩戴支具长达一个月，并且要坚持至少半年的康复锻炼，以避免桡神经损伤留下后遗症。手臂功能的受限，也给他的学习和生活带来了极大的不便。

　　仅仅为了几秒钟的“一较高下”，却换来了几个月的痛苦和不便，这代价实在太大了。

　　阿琦这么年轻，身强体壮，又没有骨质疏松，怎么掰个手腕就会骨折呢？

　　其实，掰手腕受伤的病患，早已是骨科急诊的“常客”，而且受伤的恰恰大多是肌肉发达的年轻人！

　　浙江省中医院骨伤科医生李飞为我们揭开了谜底：

　　1.恐怖的“剪切力”

　　掰手腕时，我们手臂的肌肉会瞬间爆发出强大的收缩力。这股力量会沿着我们的上臂骨骼（肱骨）传导。然而，肱骨的中下段就像一根筷子最容易被掰断的位置，它非常不耐“扭转”和“剪切”。当姿势不当，强大的力量持续对抗时，肱骨就可能像被硬生生掰断的树枝一样，发生螺旋形骨折。

　　2.肌肉越强，风险越高

　　这是一个反直觉的知识点！在僵持过程中，肌肉越发达，产生的剪切力就越大，骨骼承受的压力也就越大。相比之下，儿童和老人的肌肉力量较弱，反而不容易产生足以导致骨折的强大力量。所以，这项游戏对“大力士”们其实更危险！

　　3.对手强弱，风险一样

　　不要以为和力气小的人比就安全了。骨科医生强调，发生骨折的风险与对手的强弱无关。只要双方形成强大的对抗力，无论是和谁比，风险都是相似的。

　　4.夜间和疲劳状态更危险

　　尤其是在晚上或身体疲劳时，人体的肌肉、关节协调性下降，反应变慢。此时进行掰手腕这种爆发性的对抗，骨折风险会急剧增加。

　　为了避免悲剧重演，专家提醒：

　　尽量避免！掰手腕是高风险的娱乐活动，请尽量选择更安全、更有趣的游戏。

　　热身要做足！如果非要进行，请务必在赛前充分活动手腕、肘部和肩关节，让肌肉和关节做好准备。

　　量力而行，立即停止！不要为了面子或一时胜负而逞强。一旦在过程中感到任何疼痛或不适，必须立刻停止！切勿忍痛坚持！

　　一旦受伤，科学处理！如果听到异响或感觉剧痛，怀疑发生骨折，千万不要随意移动或揉捏受伤手臂。应立即用书本、木板、衣物等做简易固定，并第一时间前往正规医院就诊。