他们是一群不想将自己束缚在健身房跑步机上的人，他们喜欢奔跑在千岛湖的边边角角，感受夏日凉风所带来的激情与畅快，他们，被人们称为“夜跑一族”。

　　每当夜幕降临、华灯初上时，新安北路附近、南景路鱼街、秀水广场等地，夜跑达人们便会准时出现在晚风中。他们身着一身运动衣，迈着均匀的步子，甩开臂膀，披着霓虹穿梭在路上，用奔跑描绘出千岛湖夜晚一道别样的风景。

　　然而，很多夜跑族的运动习惯却并不是很科学，记者多方调查发现，其中存在着不小的安全隐患。

　　看手机、听音乐

　　危险到来浑然不觉

　　现在很多夜跑一族都会通过微信设立夜跑群，群友可以根据自己的时间和地点自行结伴相约夜跑。因此，很多人会边跑边在群里发自拍照和定位共享，沉浸于微信的同时，注意力就被分散了，很难注意到周围的车辆，有时候危险已经到来却还浑然不觉。

　　“上个星期，我在秀水广场跑步，刚想发个自拍，后面就响起了急促的刹车声，回头一看是一辆轿车已经开到了身旁，吓得我休息了好几天。” 跑友余倩倩感触很深。

　　还有一些人跑步的时候喜欢带着手机或ipod，插上耳机听音乐。“光跑步太无聊，大伙儿都喜欢一边跑步一边听歌。这样的习惯白天倒是问题不大，一旦到了夜晚，人的视觉能力会大大减弱，再加上听不见周围的动静，十分危险。”健身教练陈奇说，他所在微信群里大部分人都有跑步听音乐的习惯。

　　“想想都后怕，太危险了，昨天差点就撞上去了。”市民小陈告诉记者，7月19日，他从千岛湖广场跑到龙门隧道，指示牌不明确，一下子跑进了机动车道。由于对路况不太熟悉，而且当时他边跑还边戴着耳机听歌，所以根本没注意到旁边一辆电动车路过，而骑车人也正在打电话，看见小陈时来不及反应，电动车就从小陈身边掠过，所幸只是造成了一点擦伤。

　　机动车道边“蹭跑”

　　险些酿大祸

　　出租车司机傅师傅表示，他遇到许多夜跑族都是在机动车道边“蹭跑”，安全隐患非常大，这些跑步者身上的衣服一般都是黑色，不会反光，要是在机动车和非机动车混行并且路灯不够亮的路段，很难辨别清楚，好几次要等车开到近处才能发现，危险性不言而喻。

　　车主刘先生向记者反映，自己也多次被机动车道上的跑友吓出一身冷汗，“有一天晚上十点多，在冬瓜坞车道上，我正开着近光灯，突然发现前面几米远的地方有人在跑步，我马上一个急刹车，要不是反应快，几乎就出交通事故了！”

　　记者随机采访了多名车主，他们均表示，不建议夜跑族在机动车道边跑步，“机动车道边车辆多，你自顾自跑步，很难及时避让车辆和行人，而且汽车尾气源源不断地排出，对激烈运动的人而言也很伤肺。”

　　城区健身机构的几位专业健身教练也提醒广大夜跑爱好者，跑步的同时要注意养成良好的运动习惯，严格遵守交通规则，不要边跑边拍照或是听音乐，尽量选择车辆较少的路线，避免在机动车道边跑步，有条件的跑友可以穿色彩鲜艳、带反光材料的运动衣和运动手环，让车辆或者行人在暗处可以更容易发现你并及时避让。